Cần làm gì để hạn chế ánh sáng xanh từ màn hình máy tính

Trong những năm gần đây, chúng ta thường nghe đến khái niệm "ánh sáng xanh". Loại ánh sáng này thường xuất hiện trên các màn hình máy tính, TV, điện thoại di động và một số các thiết bị điện tử khác. Đối với những game thủ và những người làm việc trong môi trường văn phòng thì việc phải tiếp xúc với ánh sáng xanh là điều không thể tránh khỏi. Vậy ánh sáng xanh là gì, nó đóng vai trò như thế nào trên các thiết bị điện tử, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh (High energy visible) là loại ánh sáng được sinh ra từ tự nhiên hoặc nhân tạo. Đây là loại ánh sáng có bước sóng ngắn (từ 400-460nm) mang năng lượng cao. Loại ánh sáng này nằm trong vùng ánh sáng mà con người có thể nhìn thấy được và nằm sát vùng tia tử ngoại, là một trong những loại ánh sáng có bước sóng thấp và năng lượng cao nhất.

Loại ánh sáng này có mặt khắp mọi nơi, ở tự nhiên thì nó chủ yếu đến từ ánh sáng mặt trời. Và khi sự phát triển của công nghệ thì ánh sáng xanh còn được nhìn thấy từ màn hình các thiết bị kỹ thuật số như Laptop, TV, điện thoại…

Ánh sáng xanh có tác hại gì đối với thị lực của bạn

Là loại ánh sáng có bước sóng thấp và năng lượng cao nhất thì chúng dễ dàng đâm xuyên qua các lớp lọc ánh sáng tự nhiên của nhãn cầu để đến đáy mắt và gây tổn thương võng mạc, gây ra các tổn thương có thể là vĩnh viễn đối với đôi mắt

Những tổn thương do ánh sáng xanh gây ra là vĩnh viễn và sẽ tích lũy dần theo thời gian, cuối cùng sẽ gây các bệnh mắt, nhất là bệnh thoái hóa điểm vàng, một nguyên nhân chủ yếu gây mù lòa

Ngoài ra ánh sáng xanh không chỉ gây hại cho mắt mà còn gây xáo trộn nhịp sinh học của con người, ảnh hưởng đến tinh thần và giấc ngủ, gây khó ngủ mất ngủ, căng thẳng. Và theo như một số nghiên cứu còn cho thấy tiếp xúc ánh sáng xanh nhiều vào buổi tối góp phần gây nên những căn bệnh như ung thư, tiểu đường, bệnh tim, béo phì.

Tại sao chúng ta phải quan tâm đến tác động của ánh sáng xanh?

Dù ở môi trường văn phòng hay ngoài trời thì việc tiếp xúc với ánh sáng xanh là điều không thể tránh khỏi và nhất là môi trường văn phòng, ánh sáng xanh nhân tạo ở màn hình máy tính sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt của chúng ta bởi sự mất cân bằng do tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh.

Về cơ bản, ban ngày ánh sáng xanh sẽ không gây ảnh hưởng nhiều đến đôi mắt của bạn, tuy nhiên ở môi trường ban đêm, nhất là các game thủ cú đêm hay thức khuya cày game thì các ánh sáng xanh này gây ảnh hưởng rất xấu đến đồng hồ sinh học của chúng ta và nhất là sức khỏe của đôi mắt.

Tiếp đến, ánh sáng xanh là một tia “cận cực”, do đó năng lượng mà ánh sáng xanh mang trong mình là rất lớn, có thể gây ra hiện tượng thoái hóa hoàng điểm của mắt theo độ tuổi. Đây là tình trạng mắt bị lão hóa sớm trước tuổi, suy giảm thị lực nhanh chóng so với bạn bè cùng trang lứa… Hoặc những tác động khác như gây bệnh tiểu đường, bệnh lý về tim và béo phì, thậm chí có thể gây ung thư.

Làm thế nào để bảo vệ mắt của bạn khỏi tác hại của ánh sáng xanh

Có nên đeo kính chống ánh sáng xanh? Câu trả lời là có. Do cuộc sống hiện đại, nhất là sự xuất hiện của các thiết bị điện tử mà bạn sẽ không thể loại bỏ được ánh sáng xanh ra khỏi đời sống. Thế nhưng bạn vẫn có cách để hạn chế được mức độ ảnh hưởng của ánh sáng xanh để bảo vệ đôi mắt

- Sử dụng các loại màn hình có công nghệ lọc, giảm bớt ánh sáng xanh

- Sử dụng kính chống ánh sáng xanh khi sử dụng các thiết bị điện tử

- Để độ sáng màn hình vừa phải, chuyển màu màn hình về tông màu vàng và sử dụng chế độ hiển thị ban đêm

- Nghỉ ngơi mắt điều độ mối 20s sau 20 phút làm việc, nhìn ra xa 20 feet (6m) để luyện điều tiết cho mắt, tránh mỏi mắt.

- Có thời gian hoạt động ngoài trời để thư giãn mắt, tăng cường các loại thực phẩm có lợi cho mắt

Màn hình ASUS với công nghệ ASUS Eye Care Monitors lọc ánh sáng xanh hiệu quả

Với những tác hại trên, việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh vào ban đêm sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe người dùng. Thấu hiểu được điều đó mà các hãng sản xuất màn hình đã tìm ra giải pháp làm giảm tối đa sự tiếp xúc của con người với ánh sáng xanh, trong đó màn hình Asus là một trong những thương hiệu đi đầu về công nghệ chế tạo màn hình tối giảm ánh sáng xanh. 

Là một nhà sản xuất có uy tín trên thế giới, Asus luôn chú trọng đến chất lượng của các sản phẩm và đặt sự trải nghiệm của người dùng làm tiêu chí cao nhất, nhằm giảm tối đa những tác động xấu lên người dùng cuối.

Với lĩnh vực sản xuất màn hình máy tính, Asus đã trang bị công nghệ tối giảm ánh sáng xanh (Ultra Low Blue Light) vào tất cả các dòng màn hình mới nhất để đem đến cho đôi mắt của người dùng sự thoải mái và bảo vệ tốt nhất.

Công nghệ tối giảm ánh sáng xanh của ASUS giảm thiểu lượng ánh sáng xanh phát ra tới 70% và nhận được nhiều chứng nhận từ TUV Rheinland – tổ chức chuyên môn thử nghiệm các sản phẩm trình chiếu theo đúng tiêu chuẩn quốc tế.

Công nghệ chống lóa mắt, chống nháy, thiết  kế công thái học cao cấp đã được khéo léo tích hợp trên sản phẩm của Asus và giúp người dùng có những trải nghiệm tuyệt vời nhất và bảo vệ đôi mắt của người dùng tối đa.

Với màn hình Asus từ nay bạn có thể chơi game và làm việc thoải mái mà không lo hại mắt, hãy đến Phúc Anh và tham khảo một số sản phẩm màn hình Asus mới nhất

>>> Khám phá các sản phẩm màn hình ASUS Tại Đây