Mẹo nhỏ giúp bạn bảo vệ đôi mắt khi sử dụng smartphone

Trung bình mỗi ngày chúng ta đều phải tiếp xúc với điện thoại di động trong vài tiếng, chưa kể là thời gian làm việc sẽ khiến đôi mắt bị quá tải khi hàng ngày phải chịu tác động nhiều từ các thiết bị điện tử. Để bảo vệ đôi mắt của bạn hãy thử áp dụng một số cách sau nhé.

1. Điều chỉnh độ sáng màn hình

Tùy theo sức khỏe thị giác mà bạn nên điều chỉnh độ sáng của màn hình cho phù hợp, nếu bạn sử dụng vào ban đêm thì nên điều chỉnh màn hình tối hơn khi ở bên ngoài và có thể tắt chế độ ánh sáng xanh để bảo vệ một cách tối đa đôi mắt của bạn. 

2. Tăng kích thước chữ trên màn hình (Android và iOS)

Đối với những bạn hay sử dụng điện thoại vào ban đêm thì có thể áp dụng cách tăng kích thước chữ của màn hình lên để đôi mắt của bạn không phải điều tiết nhiều với màn hình chữ quá nhỏ. 

3. Nằm ngửa khi đọc vào ban đêm

 Nhiều bạn có thói quen nằm nghiêng khi ngủ và cũng áp dụng nó khi sử dụng điện thoại. Điều này sẽ dẫn đến sự sai lệch về thị lực giữa 2 mắt trái phải, nằm sấp thì sẽ tạo tư thế không được thoải mái, khiến bạn khó ngủ. Vì vậy, cách tốt nhất là nên nằm ngửa để đôi mắt của bạn được thoải mái nhất. Ngoài ra, bạn có thể dùng chăn hoặc gối ở 2 bên để kê khuỷu tay lên để tránh bị mỏi. 

4. Nên bật đèn ngủ

Theo các chuyên gia nhận định vào ban đêm đèn ngủ phát ra ánh sáng vàng không gây mỏi mắt, đồng thời làm giảm sự chênh lệch sáng/tối giữa màn hình điện thoại và môi trường xung quanh. Chính vì thế, trước khi đi ngủ bạn nên mở đèn ngủ thay vì để bóng đèn sáng để cho đôi mắt của bạn được thư giãn, tránh ánh sáng quá mạnh từ bóng đèn hắt vào. 

Trên đây là 4 lưu ý giúp bạn hạn chế được phần nào tình trạng mỏi mắt khi sử dụng điện thoại vào ban đêm. Tuy nhiên, cách tốt nhất giữ cho đôi mắt khỏe mạnh chúng ta nên đi ngủ sớm và hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ nhé. 

Nguồn tham khảo

Bài viết khác

Bình luận

avatar
x

Review công nghệ

    Phòng bán hàng trực tuyến Địa chỉ: Tầng 3, Số 152-154 Trần Duy Hưng,
    Cầu Giấy, Hà Nội.
    Điện thoại: 1900 0339 (ext 1)
    Fax: (024) 35737347
    Email: banhangonline@phucanh.com.vn
    [Bản đồ đường đi]
    Showroom Phúc anh 15 xã đàn Địa chỉ: 15 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội.
    Điện thoại: (024) 35737383
    Fax: (024) 35737347
    Email: phucanh.xadan@phucanh.com.vn
    Giờ mở cửa từ 08g15 đến 21g00
    [Bản đồ đường đi]
    showroom PHÚC ANH 152 TRẦN DUY HƯNG Địa chỉ: 152-154 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội.
    Điện thoại: (024) 37545599
    Fax: (024) 35737347
    Email: phucanh.tranduyhung@phucanh.com.vn
    Giờ mở cửa từ 08g15 đến 20g30
    [Bản đồ đường đi]
    showroom PHÚC ANH 63 NGUYỄN HOÀNG Địa chỉ: 63 Nguyễn Hoàng, Nam Từ Liêm, Hà Nội.
    Điện thoại: (024) 62925225
    Email: phucanh.nguyenhoang@phucanh.com.vn
    Giờ mở cửa từ 08g15 đến 21g00
    [Bản đồ đường đi]
    PHÒNG DỰ ÁN VÀ KHÁCH HÀNG DOANH NGHIỆP Địa chỉ: Tầng 4, Số 15 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội.
    Điện thoại: (024) 35737383 (ext 1)
    Fax: (024) 35773060
    Email: kdda@phucanh.com.vn
    [Bản đồ đường đi]
    PHÒNG KINH DOANH PHÂN PHỐI Địa chỉ: Số 15 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội.
    Điện thoại: (024) 35737383 (ext 1201,1202,1291)
    Email: kdpp@phucanh.com.vn
    [Bản đồ đường đi]
    showroom PHÚC ANH 169 THÁI HÀ Địa chỉ: 169 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội.
    Điện thoại: (024) 38571919
    Fax: (024) 39365483
    Email: phucanh.thaiha@phucanh.com.vn
    Giờ mở cửa từ 08g15 đến 21g00
    [Bản đồ đường đi]
    showroom PHÚC ANH 150 Nguyễn Văn Cừ Địa chỉ: 150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội.
    Điện thoại: (024) 39689966
    Email: phucanh.nguyenvancu@phucanh.com.vn
    Giờ mở cửa từ 08g15 đến 20g30
    [Bản đồ đường đi]

    Copyright © 2011 Công ty TNHH Kỹ Nghệ Phúc Anh. GPKD số: 0101417128 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hà nội cấp

    Facebook chat - Hỗ trợ tư vấn
    [x]

    banner popup quảng cáo