Bạn có nên đeo headphone khi đi tập gym?

Đeo tai nghe khi đi tập gym trở thành một thói quen, sở thích của mỗi người khi vừa được thư giãn kết hợp luyện tập giúp bạn lấy tinh thần luyện tập tốt hơn. Tuy nhiên, theo cảnh báo của chuyên gia, điều này sẽ gây ra một số tác hại. Đặc biệt gây tổn hại màng nhĩ.

Các nhà khoa học chỉ ra rằng, việc đeo tai nghe khi tập luyện, hay vận động sẽ khiến con người mất tập trung, làm chặn hết quá trình suy nghĩ cũng như các hoạt động về não của người đó, gây ách tắc trong việc trong xử lý tốc độ trong não. Do đó sẽ làm cho quá trình luyện tập không đạt hiệu quả cao.

Nguy cơ nhiễm trùng tai cao

Bạn có bao giờ vệ sinh tai nghe mỗi ngày? Phòng tập gym được coi là môi trường thuận lợi cho ổ vi khuẩn phát triển và tai nghe là địa điểm lý tưởng.

Ngoài ra, đeo tai nghe với âm thanh lớn sẽ làm bạn mất đi khả năng nghe các âm thanh khác xung quanh .

Cuối cùng, nếu bạn vẫn muốn nghe nhạc khi tập gym thì hãy cố gắng để âm lượng ở mức độ vừa phải để có thể nhận biết được tình hình xung quanh, ở những bài tập nhẹ nhàng và không nên đeo tai nghe thường xuyên.

Ảnh hưởng đến sự cân bằng thính giác

Nghe nhạc quá lớn ở sát màng nhĩ trong thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng đến đế hệ thống tiền đình.

Bởi Tiền đình chịu trách nhiệm giữ cho cơ thể thăng bằng. Do đó, khi cơ quan này gặp vẫn đề sẽ ảnh hưởng đến các hoạt động khác của cơ thể như đi đứng, chạy nhảy...Gây nguy hiểu trong quá trình tập luyện.Chắc chắn thính giác của bạn cũng sẽ kém đi.

Hạn chế chuyển động của cơ thể

Việc đeo tai nghe có dây dài sẽ gây vướng víu, cản trở quá trình tập luyện, Do đó, hãy chọn tai nghe không dây.

Gây phân tâm trong khi tập

Nghe nhạc theo nghiên cứu sẽ làm bạn dễ mất đi sự tập trung cao độ đặc biệt khi đang thực hiện các bài tập ở cường độ cao.Tốt nhất, chỉ nên nghe nhạc khi đang chạy bộ, đạp xe.